29η Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

Η Διεθνής Ομοσπονδία Καρδιάς διοργανώνει κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, που στόχο έχει να αναδείξει τόσο τον ζωτικό ρόλο της καρδιάς ως κινητήρια δύναμη της ζωής αλλά και να ευαισθητοποιήσει το κοινό για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.

Παρά τις πολιτικές πρόληψης που έχουν εφαρμοστεί και τις εξελίξεις στην καρδιαγγειακή ιατρική,τα καρδιαγγειακά νοσήματα εξακολουθούν να αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως με 18.6 εκατομμύρια θανάτους ετησίως που αντιστοιχούν στο 33% των αιτιών θανάτου.

Με τον όρο καρδιαγγειακά νοσήματα εννοούμε νοσήματα της καρδιάς και των αγγείων και περιλαμβάνουν:

1. τη στεφανιαία νόσο,

2. την ισχαιμική καρδιακή νόσο,

3. τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια,

4. την περιφερική αρτηριοπάθεια,

5. τα ανευρύσματα και το διαχωρισμό της αορτής κ.ά.

   
   

---

Πως όμως προκαλούνται τα καρδιαγγειακά νοσήματα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις το υποκείμενο αίτιο των καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι η αθηροσκλήρωση, η συσσώρευση δηλαδή αθηρωματικού υλικού στα αγγεία και η στένωση αυτών.

Όσον αφορά τα αίτια εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης πρέπει να σημειωθεί ότι είναι πολυπαραγοντικά. Αυτό σημαίνει ότι αναγνωρίζονται πολλαπλοί παράγοντες κινδύνου που δρουν αθροιστικά και μπορεί σε αυτούς να αποδοθεί έως και το 80% της εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης. Οφείλουμε λοιπόν να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου και να τους περιορίζουμε / θεραπεύουμε προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς μας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και πως τους αντιμετωπίζουμε;

Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου είναι:

• Υπέρταση

• Υπεροχληστερολαιμία

• Σακχαρώδης διαβήτης

• Παχυσαρκία

• Κάπνισμα

• Ανθυγιεινή διατροφή

• Χρόνια νεφρική νόσος

• Καθιστική ζωή

• Έκθεση σε καυσαέρια

  
  

Για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων συστήνεται:

1. Η απώλεια βάρους, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο.

2. Η διακοπή του καπνίσματος.

3. Η συστηματική, καθημερινή φυσική δραστηριότητα συστήνεται (π.χ. γρήγορο περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο). Αρχικά ως στόχος για το περπάτημα τα 4400 μέχρι και τα 7000 βήματα, και στη συνέχεια εξατομικευμένα μπορούν να ενταχθούν ασκήσεις αερόβιες, αντιστάσεων και ευλυγισίας, πάντα με την κατάλληλη επίβλεψη.

4. Η σωστή φαρμακευτική αγωγή, εφόσον κρίνεται απαραίτητη.

5. Η υιοθέτηση υγιών διατροφικών συνηθειών.

Μια υπενθύμιση σε όλους παντού στον κόσμο να φροντίσουν την καρδιά τους.

Η γνώση είναι δύναμη, και η φροντίδα για την καρδιά μας πρέπει να ξεκινάει από τη γνώση του κινδύνου που διατρέχουμε, άρα από τη γνώση των αριθμών που αφορούν την υγεία μας.

Επισκεπτόμαστε τον Προσωπικό Ιατρό μας με στόχο να κερδίσουμε χρόνια ζωής και να μειωθούν στο άμεσο μέλλον τα καρδιαγγειακά συμβάντα, κάνοντας τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο και ζητώντας την συμβουλή του.

Ας είναι η 29η Σεπτεμβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς μία ευκαιρία για όλους μας να αντιληφθούμε το μοναδικό ρόλο της καρδιάς για τη ζωή αλλά και την υγεία και ας αποτελέσει μία αφορμή για να αντιμετωπίσουμε τους φόβους και τους παράγοντες κινδύνου οργανωμένα.

---

Με εκτίμηση,

Μπραϊμάκος Παναγιώτης

Ψαρών 171, 185 46, Πειραιάς

📞21 10 12 44 88

📱693 26 36 833